Worki pod oczami – o czym świadczą i jak je skutecznie zlikwidować?

Co oznaczają worki pod oczami?

Worki pod oczami powstają, gdy delikatne struktury skóry i tkanki tłuszczowej w okolicy oka słabną i zaczynają się przemieszczać¹.

Najczęściej jest to naturalny efekt starzenia – z wiekiem spada produkcja kolagenu i elastyny, skóra traci jędrność, a poduszeczki tłuszczowe się uwypuklają².

Na ten problem wpływają również czynniki środowiskowe i styl życia, np. niewystarczająca ilość snu, nadmiar soli i alkoholu w diecie, palenie papierosów czy przewlekły stres³.

Zdarza się, że przyczyną powstawania opuchlizny pod oczami są alergie czy choroby tarczycy – zarówno niedoczynność, która powoduje zatrzymywanie płynów w tkankach, jak i orbitopatia tarczycowa w przebiegu choroby Gravesa-Basedowa, objawiająca się obrzękiem powiek i stanem zapalnym tkanek oczodołu.

Warto wiedzieć!

Obrzęk spowodowany stylem życia lub naturalnym starzeniem się skóry zwykle nasila się rano, a w ciągu dnia stopniowo ustępuje. Jest symetryczny i miękki, uwydatnia się bardziej po nieprzespanej nocy, słonym posiłku lub nadmiarze alkoholu.

Jeżeli obrzęk jest nagły, jednostronny, nie znika w ciągu dnia albo towarzyszą mu ból, zaczerwienienie, zaburzenia widzenia czy inne objawy ogólnoustrojowe (np. przyrost masy ciała, silne zmęczenie w niedoczynności tarczycy), może być związany z chorobą. W takiej sytuacji należy skonsultować się z lekarzem.

Jak zlikwidować worki pod oczami – plan codziennej pielęgnacji

Pielęgnacja skóry pod oczami może znacząco zmniejszyć widoczność obrzęków. Kluczowe elementy codziennej rutyny to:

• Delikatne oczyszczanie okolicy oczu, najlepiej kosmetykiem o łagodnym pH.
• Krem lub serum pod oczy – formuły z kofeiną, peptydami, kwasem hialuronowym i antyoksydantami wspierają mikrokrążenie i poprawiają napięcie skóry⁴.
• Ochrona przeciwsłoneczna – promieniowanie UV przyspiesza starzenie się skóry, dlatego filtr SPF warto nakładać także na skórę pod oczami.
• Regularność – efekty stosowania odpowiedniej pielęgnacja nie pojawią się po jednym zastosowaniu kremu, jednak już po kilku tygodniach konsekwentnej pielęgnacji różnica będzie zauważalna.

Co na worki pod oczami – składniki, które działają

Skuteczna redukcja worków pod oczami wymaga nie tylko nawilżenia, ale także poprawy mikrokrążenia, wzmocnienia skóry i ochrony przed stresem oksydacyjnym. Dlatego warto sięgać po produkty z dobrze przebadanymi substancjami aktywnymi, które działają wielotorowo – zmniejszają obrzęk, a także wygładzają i poprawiają jędrność delikatnej skóry powiek. Oto składniki, na które warto zwrócić uwagę:

• Kofeina – pobudza mikrokrążenie, działa drenująco, zmniejsza obrzęk i poprawia elastyczność skóry.
• Peptydy – stymulują fibroblasty do produkcji kolagenu. Więcej o działaniu peptydów przeczytasz tutaj: Peptydy – jaką rolę pełnią w pielęgnacji skóry?
• Kwas hialuronowy – zapewnia intensywne nawilżenie i efekt wypełnienia drobnych linii, poprawia sprężystość skóry i chroni przed skutkami stresu oksydacyjnego⁵.
• Antyoksydanty – np. witamina E i polifenole chronią skórę przed stresem oksydacyjnym, neutralizują wolne rodniki, zapobiegając fotostarzeniu.

Aby zredukować widoczność worków pod oczami, sięgnij po odpowiedni krem pod oczy Agenity:

• HYDRA-OX Rozświetlająco-Nawilżający Krem pod oczy – lekka formuła, która łączy kofeinę, kwas hialuronowy i technologię FGF1 LMS™. Rozświetla, nawilża, zmniejszona widoczność oznak zmęczenia, redukuje „kurze łapki”, cienie i opuchliznę pod oczami,
• PROLIFT Wypełniająco-Liftingujący Krem pod oczy – bogatsza formuła z tripeptydem i witaminą E. Pozostawia efekt intensywnego nawilżenia i wygładzenia, wypełnia i redukuje zmarszczki, wspiera syntezę kolagenu, poprawia jędrność skóry i zmniejsza widoczność obrzęków oraz cieni.

Domowe sposoby na worki pod oczami, które wspierają pielęgnację

Domowe metody nie zastąpią pielęgnacji odpowiednimi kosmetykami, ale mogą wzmocnić ich działanie i przyspieszyć efekty.

• Chłodny kompres – to prosty sposób na zmniejszenie porannego obrzęku. Wystarczy schłodzić w lodówce płatki lub maseczkę żelową, albo waciki nasączone np. wodą różaną czy naparem z rumianku i przyłożyć je do powiek na kilka chwil. Niska temperatura obkurcza naczynia krwionośne i ogranicza gromadzenie się płynów w tkankach).
• Delikatny masaż – można go wykonać palcami, chłodnym rollerem z jadeitu lub kostką lodu. Ruchy powinny być bardzo lekkie, prowadzone od wewnętrznego kącika oka w stronę skroni. Pobudza to mikrokrążenie i ułatwia odpływ limfy.
• Sen i dieta – minimum 7 godzin snu na dobę, ograniczenie soli i alkoholu oraz odpowiednie nawodnienie pomagają zmniejszyć retencję płynów i zapobiegać porannym obrzękom.

Jak pozbyć się worków pod oczami na stałe – kiedy warto iść do specjalisty?

Najlepiej zacząć od dobrze dobranej rutyny pielęgnacyjnej – regularne stosowanie dobrych kremów z kofeiną, peptydami czy kwasem hialuronowym przynosi wyraźną poprawę i zmniejsza widoczność obrzęków. Jeśli mimo konsekwentnej pielęgnacji worki są duże, utrwalone i wynikają z przepuklin tłuszczowych, można rozważyć wsparcie w postaci np. nieinwazyjnych zabiegów poprawiających napięcie skóry (laser frakcyjny, mezoterapia igłowa, karboksyterapia). W najbardziej zaawansowanych przypadkach rozwiązaniem bywa blefaroplastyka dolna – zabieg chirurgiczny usuwający nadmiar tłuszczu i skóry.

Jeśli zmagasz się z opuchlizną pod oczami, zacznij od prostych kroków – regularnej pielęgnacji, zdrowego snu i zbilansowanej diety. Takie holistyczne podejście przynosi najlepsze efekty, a konsekwencja i cierpliwość sprawiają, że skóra stopniowo odzyskuje świeży, wypoczęty wygląd.

Literatura

1. Mayo Clinic, Bags under eyes – Symptoms & causes, Mayo Clinic, online: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bags-under-eyes/symptoms-causes/syc-20369927 (dostęp: 24.09.2025) 
2. American Academy of Ophthalmology, How to Get Rid of Bags Under the Eyes, online: https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/bags-under-eyes (dostęp: 24.09.2025)
3. Johns Hopkins Medicine, How to Get Rid of Bags Under Your Eyes, online: https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/how-to-get-rid-of-bags-under-your-eyes (dostęp: 24.09.2025)
4. Hanin Hamie i in., A review of the efficacy of popular eye cream ingredients, International Journal of Women’s Dermatology, 13 VI 2024, online: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11175953/ (dostęp: 25.09.2025).
5. Papakonstantinou E., Roth M. i in., Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging, Dermato-Endocrinology, 1 VII 2012, online: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3583886/ (dostęp: 25.09.2025).

¹ American Academy of Ophthalmology, How to Get Rid of Bags Under the Eyes, online: https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/bags-under-eyes (dostęp: 24.09.2025)

²Mayo Clinic, Bags under eyes – Symptoms & causes, Mayo Clinic, online: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bags-under-eyes/symptoms-causes/syc-20369927 (dostęp: 24.09.2025)

³ Johns Hopkins Medicine, How to Get Rid of Bags Under Your Eyes, online: https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/how-to-get-rid-of-bags-under-your-eyes (dostęp: 24.09.2025)

⁴ Hanin Hamie i in., A review of the efficacy of popular eye cream ingredients, International Journal of Women’s Dermatology, 13 VI 2024, online: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11175953/ (dostęp: 25.09.2025).

⁵ Papakonstantinou E., Roth M. i in., Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging, Dermato-Endocrinology, 1 VII 2012, online: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3583886/ (dostęp: 25.09.2025).